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食いしん坊万歳!!

いつものお散歩コースに今日も張り切っている兄ミノです。
何やら見つけた様子。。。

川辺で

ほう!!
なんでしょう。
夕方なので、お散歩や帰宅中の人がぼちぼちいますが
ミノの気持ちをグっっ!!と掴んだのは・・・・

川辺で2

魚釣り中のおじさん達でした。

どうやら、うちの前に流れている川はバスやら、色々な魚が釣れるようで
深夜でも早朝でも釣り吉さん達がいます。

そんな情報よりも、兄ミノはまたしてもヨダレを垂らして(実際はこんなではありませんが)
食いしん坊万歳を始めようとしていますが、弟ハツはそんな兄ミノの姿に

川辺で3

もう少し兄としてしっかりしてほしい様子でした。

確かに。私もそう思います。



今日の0141(美味しい)ご飯レシピ!!

0141_042.jpg

材料
 雑穀ご飯、とうもろこし、豆乳、グリーンピース、ビーフコラーゲンミール

とうもろこしを茹でて身をはずしたらミキサーで細かくします。
鍋に細かくしたとうもろこしと、豆乳を入れ沸騰したら豆乳のコーンポタージュの完成。
次に、雑穀ご飯にビーフコラーゲンミールを混ぜグリーンピースを盛りつけ
コーンポタージュを添えればOK。

とうもろこしにはビタミンB1が豊富なので運動後の疲労回復もってこい!
さらに、食物繊維も豊富なので、便秘解消やダイエットなどにも使えそうです。
雑穀ご飯は白米とカロリーはあまり変わりありませんが、食物繊維、ビタミン、ミネラルの量が
断然多いので、我が家では白米より雑穀ご飯が多く食卓に登場します。


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